SUHANJ! Alapítvány

Közel a cél - segíts Te is, hogy elérjük!

2011-12-15T09:34:00.003+01:00

2011-es adománygyűjtő célunk 2,5 millió forint, melyből három, sportolásra alkalmas speciális kerekesszéket vásárolunk. December elején átléptük a 2 milliót - karácsonyi bor és futómez vásárunk során Te is segíthetsz elérni célunkat!

Az összeg egyik felét futóversenyeken kalapoztuk össze, jótékony futók kisösszegű adományaiból - ezúton is köszönünk minden támogatást!

Ha sikerre visszük a gyűjtést, a három szék mellé negyediknek a forgalmazó ajándékoz nekünk egy értékes handbike-ot.

Terveink szerint a tavasz első budapesti futóversenyén, a Vivicittán bemutatjuk és használatba is vesszük az új székeket, melyeket később a Margitszigeten kölcsönözhetővé teszünk a sportolni vágyó érintettek számára.

Rendelni, érdeklődni a suhanj@suhanj.hu mailcímen tudsz, ha karácsony előtt át is szeretnéd venni amit rendelsz, kérünk, add meg telefonszámod is a levélben.

Karácsonyi-szilveszteri jótékonysági borvásár

Adományod fejében Légli Géza kézműves borait kapod tőlünk: Szőlőslaki Birtokvöröst, illetve Szőlőslaki Merlot-Pinot Noir Rosét a Kislaki Bormanufaktúrából. 1500 Ft adomány fejében egy üveg rosét, 2000 Ft adomány fejében pedig egy üveg vörösbort kapsz tőlünk. Budapest területén elvisszük Neked a borokat. Részletek, a borok bemutatása itt.

Karácsonyi futómez akció

A borvásár mellett természetesen a már ismert futómezek, kiegészítők és ajándéktárgyak beszerzésével is támogathatod munkánkat. Hosszú ujjú NIKE futófelsőinket most ráadásul akciósan, 5000 Ft adományért rendelheted. Részletek, egyéb ajándéktárgyak itt.

Ajándékozz SUHANJ! cuccokat: futómez akció

2011-12-06T10:41:00.002+01:00

Karácsonyi jótékonysági borvásárunk mellett természetesen a már ismert futómezek, kiegészítők és ajándéktárgyak beszerzésével is támogathatod munkánkat.

Hosszú ujjú NIKE futófelsőinket most ráadásul akciósan, 5000 Ft adományért rendelheted.

A képeken nem szerepel, de az őszi utcai versenyeken népszerűséget szerzett SUHANJ! fejkendő is rendelhető, 3000 Ft adomány fejében.

Rendelés, információ: suhanj@suhanj.hu.

SUHANJ! karkötő, melyen nevünk Braille írással is szerepel: 1000 Ft adomány

SUHANJ! bögre: 2000 Ft adomány

NIKE technikai futófelsők: hosszú ujjú 5000, rövid ujjú 7000 Ft adomány

Karácsonyi jótékonysági borvásár

2011-12-06T10:09:00.006+01:00

Támogasd a SUHANJ! adománygyűjtését, melynek célja sportolásra alkalmas speciális kerekesszékek vásárlása! Adományod fejében Légli Géza kézműves borait kapod tőlünk: Szőlőslaki Birtokvöröst, illetve Szőlőslaki Merlot-Pinot Noir Rosét a Kislaki Bormanufaktúrából.

A SUHANJ! Alapítvány közhasznú szervezet,

célja megosztani a mozgás örömét sérült és fogyatékkal élő társainkkal.

1500 Ft adomány fejében egy üveg rosét, 2000 Ft adomány fejében pedig egy üveg vörösbort kapsz tőlünk. Rendelhetsz több palackkal is. Budapest területén elvisszük Neked a borokat.

Rendelés, bővebb információ: suhanj@suhanj.hu.

A borokról:

Szőlőslaki Merlot-Pinot Noir Rosé, minőségi száraz rosébor

A SUHANJ! rozé már az idei év termését dicséri, hiszen a 2011-es szüretből készítette Légli Géza a Kislaki Bormanufaktúrban. Illatában egy nagy tál cseresznye és málna, szájban is folytatódik ez a vidámság: gazdag gyümölcsösség, kacér savak és tiszta lecsengés jellemzik. Az egyre hidegebb estéken visszahozza egy pillanatra az idei nyár emlékeit. 9-10 fokra hűtve a karácsonyi halászlé elengedhetetlen kísérője, de a szilveszteri házibuliban is nagy sikert arathatunk vele.

Szőlőslaki Birtokvörös, minőségi házasított vörösbor

A SUHANJ! vörösbora szintén Légli Géza munkáját dicséri. Illatában pirosbogyós gyümölcsök keverednek izgalmas fűszerességgel. Ha szájba vesszük egy kerek savú, mérsékelt tannintartalmú, és fiatalsága mellett is nagyon jó ivású borral ismerkedhetünk meg. Olyan bor, amiből a második pohár talán még jobban csúszik. 15-16 fokosan sültek, sajtok mellé jó választás, de baráti beszélgetések kísérőjeként se vallott még szégyent.

Karácsonyi futómez-akciónkról és egyéb rendelhető SUHANJ! cuccokról itt olvashatsz.

Delfines kaland 3D - jótékonysági vetítés

2011-10-13T08:04:00.002+02:00

Premier előtti jótékonysági vetítés október 16-án, vasárnap 17.00 órától!

Winter, a protézissel élő delfin egész Amerikában a bátorság, az erő és a remény szimbóluma lett a fogyatékkal élők és az épek számára egyaránt. Szívhez szóló, igaz történet az egész családnak, amely a 3D technikának köszönhetően szemkápráztató és lélegzetelállító utazásra visz.

1500 forintért Ön egy moziélménnyel, a SUHANJ! Alapítvány pedig az Ön segítségével egy sportolásra alkalmas aktív kerekesszékkel lehet gazdagabb.

Jegyet csak a suhanj@suhanj.hu mailcímen történő jelentkezés esetén tudunk lefoglalni. Az esemény jellegére tekintettel kérjük, hogy csak akkor jelezz vissza, ha biztosan részt tudsz venni a vetítésen és vállalod a belépőt.

A SUHANJ! a vetítés teljes bevételét a fenti jótékonyt célra fordítja.

Az esemény plakátja, kattints rá

A Gere story avagy az első integrált Suhanj! edzés

2011-10-06T20:13:00.015+02:00

Valójában csak annyi történt, hogy elmentem futni Gerével és a Lantival.

Gerét 2005 óta ismerem. Akkor kövér voltam és szomorú, Bécsben ültem egy számítógép előtt, kilószámra ettem a kekszes Milkát és nagyon sokat chateltem arról, hogy kövér vagyok és egy számítógép előtt ülök. Kekszes Milkával. Azt hiszem, Gere látott is kövéren, mert egy rádióinterjúra hívott meg (nem tudom már, milyen rádió) még 2005 elején, úgy találkoztunk először, aztán a Bécsben töltött 5 hónapom alatt nagyon sokat beszélgettünk valami beszélgetős programon keresztül.

Vicces volt, ahogy öntötte belém a lelket nap, mint nap és gyakorlatilag bármilyen hangulatban csípett el a világhálón, mindig jókedvem lett a végén. Ezt nagyon imádom benne, igazi guruló energiabomba. Merthogy ő gurul, ha még nem említettem volna. Nem is fontos, az fontosabb infó róla, hogy árad belőle a jókedv és a szeretet és mindig lehet rá számítani.

Hiába tértem haza és költöztem Budapestre 2005 őszén, a kapcsolatunk valahogy beleragadt ebbe a virtuális világba, nagyon keveset találkoztunk. Néhány sporteseményen összefutottunk, a margitszigeti úszó Eb-n is kiszúrtam, hogy ott szurkol a medence partján, de hosszabban évek óta nem beszélgettünk.

Aztán a Suhanj! Facebook oldalán újra nagyon megörültünk egymásnak (újra csak virtuálisan), ami nem változott, mert a félmaratonon ő a szurkolói ponton volt, én a sátorban, a maratonon ő esküvőn, én a Felvonulási téren.

A maraton after partyn végre találkoztunk és másnapra már össze is hoztuk az első közös edzést.

Ehhez kellett az én drága jó Lanti kollégám is, aki a REAC pálya mellett lakik és éppen a 4. futásánál tart, ezért nagyon elkél neki a plusz lelkesedés. Azért lassan már benne is érik az elhatározás, hogy lefussa a félmaratont tavasszal. Ő lenne kb. a nyolcadik ember az Eurosport szerkesztőségében, aki megkezdené a felkészülését.

Szabályos kis futómozgalom indult el nálunk, erről is majd írok (tudom, mindig ezt mondom...), de ez a bejegyzés most maradjon Geréé.

Lanti meggyőzött, hogy csatlakozzak hozzá, én pedig meggyőztem Gerét, hogy ha a Margitszigetig hajlandó eljönni, akkor a REAC pálya már nem távolság és ígérem roppant szórakoztató társaság leszek útközben (újságot olvastam...), a REAC pályán meg ott lesz a legkiválóbb autómotor-sport kommentátor, aki szintén nagyon szórakoztató társaság, úgyhogy szuper móka lesz ez mindenkinek, ráadásul futok egy kört előttük, ígérem.

A REAC pálya akadálymenthetetlenségébe kár belemenni, Gere kreativitásának és tapasztalatának köszönhetően viszonylag gyorsan bejutottunk, nem tudom részletezni hogyan, mert nem mertem odanézni.

Gere aktív széket használ (olyant, amire gyűjtünk serényen), de azért ez a szék sem volt kibékülve teljesen a salakos pályával. Egy kört mentünk úgy, hogy Gere hajtotta magát, mi pedig mellette kocogtunk, de neki sokkal több energiabefektetésbe került tartani a tempónkat, mint nekünk a könnyed kocogás, úgyhogy a zökkenőmentes csevegés érdekében rásegítettünk picit tolással az edzésére.

Egy kört Lanti tolt, egy kört én, bár nekem szent meggyőződésem, hogy engem húztak, de Gere szerint hatékony voltam. Ezt csak azért hiszem el, mert tudtunk közben beszélgetni, úgyhogy valamit csak számított, hogy kapaszkodtam a székébe.

Hat kört mentünk így, egymást váltogatva, aztán Gere kiállt és mi még bedaráltunk 6 kört, úgy, hogy minden körnél megkaptuk, hogy lassúak vagyunk. Nem értem miért, pedig nagyon koncentráltunk...

Nagyon vicces volt, ahogy az "edzés" megkezdésekor akaratlanul is megállt néhány percre a női focisták (?) edzése és amikor közel értünk hozzájuk, látványosan megnőtt a mellé rúgott labdák száma (ami egészen meglepően alacsony volt addig).

Egyébként csevegtünk, futottunk, jól éreztük magunkat. Ennyi az egész. Jó ez mindenkinek, de tényleg.

Folytatjuk!

Első maratonom

2011-10-02T20:11:00.010+02:00

Na nem úgy ám, hogy... Hanem én ilyent még sosem láttam. Mármint maratont rajttól a célig. Erről most nem maradok le időben, még ha hosszú vagy szétszóródott bejegyzési is lesz.

Szóval 2004-ben ott voltam Dóra Kriszta maratoni befutóján Athénban a Paralimpián. Ez az élmény eddig a periférián pihent,de most új értelmet nyert. Akkor nem láttam a rajtot, a versenyt, nem is futottam, így csak annyi maradt meg bennem, hogy majdnem elkéstem, elképesztően fáradt emberek behajtják magukat a célba, akik fel sem fogják mi történik velük, megpaskolom Kriszta vállát (szerintem ezt ő nem is érzékelte) a fotósok ennek nagyon örülnek, aztán megyek vissza mulatni a két nappal azelőtt összelubickolt aranyérmem okán.

Az athéni pálya állítólag az egyik legnehezebb maratoni útvonal volt az olimpiákon. Most, túl az ötödik futóhetemen,a második utcai futóversenyemen (nemfutóként) újabb kis szeletet megértettem a hosszútávfutás varázsából és egy 7 évvel ezelőtti emléket helyezett teljesen új kontextusba.

No de a mai nap. Értelemszerűen nem futóként vettem részt a Spar Maratonon (nem vagyok én Szántó Dávid...), bár a héten annyira szenvedtem a margitszigeti köreimen, hogy "maratonosat" játszottam. Gondolom ott is minden lépésnél döntést hoz az ember, hogy ez az utolsó és megáll vagy tesz még egy lépést, hogy újabb döntési helyzetbe kerülhessen. Ezen a héten a nehéz döntések a menni vagy nem menni dilemmával kezdődtek, aztán a végére csak összekukáztam a három futást.

A mai nap egyébként olyasmi élmény volt, mint a félmaraton. Ott tapasztaltam meg először egy ilyen napnak, de inkább hétvégének a dinamikáját. Hogyan készülődik, ébredezik a Városliget, hogy gyülekeznek a futók, micsoda katarzis a start, majd a célba érkezés.

Érezhető az adrenalin a levegőben. Nem tudom megfogalmazni, hogy mégis mitől működik ennyire hibátlanul, ennyire konfliktusmentesen egy ilyen hétvége a Suhanj! családban.

Egyéni élsportolóként az volt a természetes, hogy egy verseny előtt csak magamra figyelek, a külvilágot teljesen kizárom.

A Suhanj! standnál erről szó sincs, pedig olyan olyan teljesítményre vállalkoznak a futók, ami számomra egyelőre még értelmezhetetlen megterhelés, mégsem ezzel foglalkoznak, hanem egymásra figyelnek.

Annyi pozitív energia mozog, annyira ad mindenki és senki nem vesz el, hogy az valami hihetetlen. Akár para, akár ép, akár futó, akár nem, mindenki szívvel-lélekkel ott van a csapatban, beleteszi a saját részét és nem úgy, nem azért, hogy kivegyen valamit, hanem mert annyi a jó, amiből jut mindenkinek. Hasonlót sem tapasztaltam eddig, pedig néhány szervezetnél már megfordultam.

Amúgy nem vagyok ilyen szentimenti, engem lepett meg a legjobban, hogy milyen érzelmek kapnak el egy utcai futóverseny befutójánál, úgy, hogy belül futnak és én a kordonon kívül állok.

Mi lesz, ha a kordonon belülre kerülök? Mert belülre kell kerülnöm, ez ma már végérvényes döntéssé vált még úgyis, hogy futni, na azt még mindig nem szeretek.

Hiszek abban, hogy szükség van példaképekre a nagy sikerek elérésében, akik erőt adnak az összes láthatatlan falnál, amin át kell menni. Ötödik hét ide vagy oda, futni még mindig nehéz és nem kifejezetten jó élmény, a egykoron állott berlini fal kutyafüle ahhoz a falhoz képest, ami néha rám vár a Margitszigeten, de annyira sok példaképem lett, hogy nincs az az akadály, amin ne jutnék át.

Ó és a saját szememmel láttam Szántó Dávid befutóját (amihez ezúton is baromi őszintén gratulálok), úgyhogy a falak mellé leltárba vettem egy megugrandó lécet is.

Jöjjön a hatodik hét, Nektek pedig őszinte gratulációm és legmélyebb tiszteletem kedves Maratonisták, Suhanjosok, Példaképeim!

POSZT 2011

2011-09-26T21:06:00.007+02:00

Párhuzamos történetekbe kezdek, hogy szépen lassan utolérjem magam időben.

Szóval ez a futásom 5. hete, méghozzá az a hét, amikor edzéstervet kapok a kezembe, hogy 2012. április 1-én, a Bolondok szent napján emelt fővel tudjam teljesíteni a félmaratont a Cínécnővel.

Az edzésterv előfeltétele az volt, hogy négy héten keresztül heti háromszor minimum szigetkört kellett futnom. Tizenkétszer szerintem összesen nem futottam eddigi életem során, úgyhogy érthető volt az óvatosság.

Ez a hét amúgy rosszul kezdődik, mert ma el akartam menni Szigetszentmiklóson futni, hogy gyakoroljam a "futás nem megszokott környezetben" helyzetet, de nem sikerült ezen a falon átmenni. Vannak itt még kérdőjelek azért, 12 futás ide vagy oda...

Szóval ma nem futás élményről, hanem a POSZT-ról mesélek Nektek Gyerekek!

Szégyen s gyalázat, idén voltam először a Pécsi Országos Színházi Találkozón, úgy, hogy mell döngetve vallom magam pécsinek a mai napig is (7 éve budapesti lakcímkártyával). Egyszerűen mindig vagy felkészülési- vagy vizsgaidőszakra esett és idén először végeztem úgy a vizsgákkal, hogy a második hét második felére le tudtam menni.

Mielőtt elindultam volna Pécsre, családlátogattam Szigetszenyón (bocs, akinek belesajdul a retinája, de sokszor fog előkerülni, úgyhogy muszáj rövidíteni, meg amúgy is így hívjuk familiárisan), ahol mindig a kezem ügyébe akad a kultúra, vaskos női lapok formájában.

Ezen kulturálódási folyamat során találkoztam Kovács Patríciával is, aki a Suhanásáról mesélt a Marie Claireben.

Nagyon okos dolgokat mondott ez a drága Cínécnő, úgyhogy fogtam magam és beírtam a google-ba a Suhanj! szót és elkezdem olvasgatni, mindent amit találtam a neten. A legközelebbi emlékképem pedig az, hogy realizálom, éjjel 2 óra van és mindjárt indulnom kell Pécsre, ami kialvatlanul nagyon rossz lesz.

Aznap/másnap még a kocsiban is azon gondolkodtam, hogy milyen jó dolog ez. Én évek óta tervezgetek valami hasonló alapítványt vagy kezdeményezést, de sosem volt elég bátorságom megvalósítani.

Kialvatlanság ellenére épségben leértem, 6 órára beszéltem meg az első találkozót a barátokkal a Széchenyi térre. Miközben várakoztam rájuk Gusztos Péter suhant át előttem, hogy összeszedje a tér másik oldaláról érkező plusz egy főjét.

Gyakorlatilag ők voltak az első "ismerősök" akik szembe jöttek velem Pécsen.

Nem nagyon hiszek a véletlenekben, de azért ez az eset megingatott ebben a nemhitemben.

Olyannyira erős volt az impulzus, hogy felpattantam és leszólítottam őket, hogy bocsi, én vagyok én és hát az egész éjszakámat azzal töltöttem, hogy rólatok olvastam és feltétlenül el kell mondanom, hogy tök jók vagytok.

Na valahogy így indult az, hogy a Péter már írja nekem az edzéstervet.

Valahol el kell kezdeni...

2011-09-21T18:42:00.008+02:00

A bejegyzés címe egyrészt vonatkozik a blogírásra, másrészt a suhanásomra is.

Gyorsan bemutatkozom, ahogy illik: Pásztory Dóri vagyok, de a barátaim Döncinek vagy Dömpernek szoktak hívni, úgyhogy a bejegyzéseim az egyszerűség kedvéért ezen a néven futnak majd. Ha már nagyon unom, hogy mindig futásról írok, akkor elmesélem miért kaptam ezeket a neveket.

Úsztam 11 évet, két Paralimpián vettem részt (Sydney és Athén), amit 2 arannyal, 2 ezüsttel és egy bronzzal zártam. Volt világcsúcsom is (amit sajnos nem tudok bizonyítani, mert elvesztettem a hitelesítő okiratokat...) meg mindenféle, de aztán nagyon meguntam a faltól falig dolgot és 20 évesen úgy döntöttem, itt az ideje, hogy több időt töltsek szárazföldön, mint a vízben.

Aztán eltelt 7 év úgy, hogy nem mozogtam rendszeresen semmit. Majd erről is írok, bár nem vagyok rá büszke...

Az én futópályafutásom (?) tehát olyan mélyről indult (konkrétan a víz alól), amivel szerintem bárki tud azonosulni, remélem sokan fognak is és csatlakoznak hozzám, hozzánk.

Felsorolom azokat a témákat, amikről feltétlenül szeretnék írni és amiről most nem fogok az első bejegyzésben, mert roppantul unalmas lenne egy kisregény méretű első poszt és soha többé nem olvasnátok.

Szóval a kifejtésre váró szuperizgalmas kulcsszavak.

-POSZT 2011

- miért utálok futni?

- Nike Félmaraton 2011

- miért futok mégis?

- a 10/10 és a Pegazus

- a Művésznő

- 2012 és a nagy szavak

Tartsatok Velem, Velünk aztán majd kiderül hova tart ez a Suhanás!

Új SUHANJ! mezek a 26. SPAR Budapest Nemzetközi Maratonra

2011-09-20T10:55:00.003+02:00

Ha szeretnéd támogatni adománygyűjtő kampányunkat és úgy általában kifejezni közösségvállalásod ügyünkkel, fuss SUHANJ! mezben a 26. SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon!

A rövid ujjú fehér technikai póló látványterve - ugyanez rendelhető ciánkék színben, inverz mintával

A szeptember 4-i NIKE Budapest Félmaratonon megkezdett gyűjtésünk - melynek célja, hogy egymillió forintot gyűjtsünk össze a két nagy versenyen sportolásra alkalmas kerekesszékekre kisösszegű adományokból - nagyon szépen halad, a félmaratonon átléptük a félmilliós forintos határt. Erről és a SUHANJ! szerepléséről a NIKE Budapest Félmaratonon bővebben itt olvashatsz.

A SPAR Budapest Maratonra elkészülnek új futómezeink. Ezek NIKE technikai felsők, rövid ujjú rendelhető fehér, illetve ciánkék színben. A rövid ujjú mezek uniszexek, hasonló fazonú pólók, mint az Ultrabalaton, vagy a pesti félmaraton versenypólója. Hosszú ujjú mezek is készülnek, ezek jelenleg csak fehér színben érhetőek el, viszont ezekből korlátozott számban van női szabású változat is.

Hosszú ujjú fehér futómezünk - ez is NIKE, az új változat mintája megegyezik a fenti rövid ujjúéval

A SPAR Budapest Maraton rajtcsomagfelvétele alatt, illetve a versenyközpontban megtalálható SUHANJ! sátorban a verseny hétvégéjén megtaláltok bennünket a korábbról ismert ajándéktárgyakkal, kiegészítőkkel (dombornyomott csuklópánt, bögre, fejkendő, tapsrúd, kereplő), ott természetesen elérhetőek lesznek az új futómezek is.

A technikai felsők csak elől megnyomva 7.000 Ft alapítványi támogatás fejében vihetők el, de lehetőség van egyedi felirat (név, csapatnév, esemény neve, becenév, amit szeretnél) elhelyezésére is a pólók hátán - így 8.000 ft támogatásért juthatsz hozzá. Ha valaki egy rövid és egy hosszú ujjú mezt is elvisz egyedi felirattal, akkor 15.000 Ft a két póló.

Kérd a pólót személyre szabott felirattal, csináltass egyedi SUHANJ! futómezt!

A rendelés menete a következő: ha egyedi pólót szeretnél, írj egy kétsoros megrendelőt a suhanj@suhanj.hu címre, melyben leírod a méretet, a pontos hátsó feliratot és a darabszámot. Fontos, hogy adj meg telefonszámot is a mailben.

Egyedi pólót akkor tudunk készíteni, ha szeptember 26-ig megérkezik a megrendelés és az utalás, így a maraton előtti napokban a rajtszámfelvétel alatt át tudjuk adni a megrendelt póló(ka)t.

Utalni a SUHANJ! bankszámlájára kell: CIB Bank 10701520-22693808-51100005. Közleménybe ennyit írj: "ADOMÁNY", vagy "ALAPÍTVÁNYI TÁMOGATÁS".

A technikai felsőket vásárló futók természetesen szintén részt vesznek tombolajátékunkban, melyen egy nagyértékű GARMIN Forerunner 410-es, GPS-es, puluzusmérős órát sorsolunk ki a maraton után. (Részletek itt.)

Köszönjük támogatásod, sikeres versenyzést kívánunk! SUHANJ!

Fuss SUHANJ-kékben, támogass egy jó ügyet, nyerj profi sportórát!

2011-08-15T13:12:00.015+02:00

Fuss a SUHANJ! céljaiért a 26. Nike Budapest Nemzetközi Félmaratonon vagy a 26. Spar Budapest Nemzetközi Maratonon, és nyerj egy GPS-es, pulzusmérős Garmin Forerunner 410-es órát! Most egyszerű eszközökkel kifejezheted közösségvállalásod egy jó üggyel. Mutasd meg: fontos számodra a fogyatékkal élők sportja! Futásod közben viselj SUHANJ! kiegészítőt!

Fessük SUHANJ!-kékre a mezőnyt, mutassuk meg, mire képesek a futók, ha összefognak!

A SUHANJ!-futam rajtja a 2011-es Vivicittán

A rajtszámátvétel alatt és a versenyközpontban megtalálható SUHANJ! sátorban kisösszegű adományod fejében SUHANJ! kiegészítők közül választhatsz. Sportolásra alkalmas kerekesszékekre gyűjtünk, ezt a kampányt tudod támogatni Te is, ha színeinkben veszel részt fenti versenyek bármelyik távján.

A SUHANJ! célja három, speciálisan sportolásra készített kerekesszék és egy handbike beszerzése. Ezekkel az eszközökkel a SUHANJ! a mozgássérültek számára szervezett közös örömfutásait fogja heti rendszerességűvé fejleszteni, illetve kölcsönözhetővé teszi a székeket a sportolni vágyó érintettek számára.

A versenyek útvonalának egy-egy frekventált pontján, vagy befutód után fényképezkedhetsz a SUHANJ! szurkolói csapattal, támogató futásodról oklevelet kapsz tőlünk.

Több kiegészítő közül választhatsz majd a dombornyomott szilikon karkötőtől a névre szóló, egyedi NIKE technikai futómezig. Adományodért 1000 forintonként egy tombolaszelvényt kapsz, a maraton után tartjuk a húzást.

Ezt a GPS-es, pulzusmérős órát sorsoljuk azok között, akik a két versenyen céljainkért futnak

A Garmin támogatásának köszönhetően támogatóink között egy nagyértékű sportórát sorsolunk ki futóink között. Az óráról részletesen itt tájékozódhatsz.

Adománygyűjtő akciónk támogatója stratégiai partnerünk, a Budapest Sportiroda.

SUHANJ! csapatok a 2011-es Ultrabalatonon

2011-05-16T17:14:00.010+02:00

Fuss velünk, értünk, fuss SUHANJ!-mezben, a SUHANJ!-csapat tagjaként! Szervezz saját váltót, vagy csatlakozz a formálódó SUHANJ!-csapatok valamelyikéhez!

Önkénteseinkből és közös ügyünkkel szimpatizáló futókból álló váltókat szervezünk a június 25-26-i Ultabalatonra. A csapatok nevét a tagok találják ki, egy fontos megkötéssel: a névben szerepelnie kell a 'suhan' ige valamilyen alakjának.

A 212 kilométer hosszú non-stop váltóversenyen kettőtől tíz főig terjedhet egy csapat létszáma. A nagyjából 5-6 kilométerenként elhelyezett frissítőállomások bármelyikén lehet váltani, a váltótagok által megtett táv és a sorrend tetszőleges, egy ember többször is futhat. A lényeg: a szombat déli rajt után 26 óra áll a csapat rendelkezésére, hogy teljesítse a távot.

A SUHANJ! 2011-es adománygyűjtő kampányának célja három aktív kerekesszék és egy handbike beszerzése. Ezekkel az eszközökkel a mozgássérültek számára szervezett közös örömfutásokat fogjuk heti rendszerességűvé fejleszteni, illetve kölcsönözhetővé tesszük a sportolni vágyó érintettek számára.

Ezt a kampányt tudod támogatni, ha velünk, értünk futsz az Ultrabalatonon.

Ha még nem neveztél és érdekelnek a részletek, jelentkezz a suhanj@suhanj.hu mailcímen!

2010-es kisfilmünk a budapesti maratonon készült.

Új programunk: spinning látássérülteknek

2011-02-14T21:09:00.000+01:00

Magyarországon elsőként kifejezetten látássérültek számára indít spinning foglalkozásokat a SUHANJ! Alapítvány a Brit Nagykövetség támogatásával 2011 márciusának első hétvégéjén.

A Spinning® program szabványosított, edzői vezetéssel, zenére végrehajtott, csoportos teremkerékpározási tréning. Megalkotója Johnny G világhírű amerikai kerékpárversenyző. A tréning a programhoz kifejlesztett eszközön, a Johnny G Spinner® teremkerékpáron zajlik.

A spinning kortól, testsúlytól, edzettségi állapottól függetlenül mindenki számára elérhető és élvezetes mozgásforma, melyben a nagy szerepet kap a zene, hiszen a tekerés aktuális ritmusát az adja meg. A spinnerek nem szobabiciklik, hanem speciális teremkerékpárok, melyek az országúti kerékpározás élményéhez legközelebb álló bringázást biztosítják zárt térben. Használatuk egyszerű, gyorsan megtanulható.

Óráinkat természetesen látássérült vendégeink speciális igényei szerint vezetjük. A tréningek célja, hogy biztonságos körülmények között biztosítsanak jó közérzetet. A foglalkozásokat az alapítvány képzett spinning instruktora vezeti, a teremben és az órán pedig a SUHANJ! önkéntesei biztosítanak segítő kíséretet. Az öltözőhasználat miatt természetesen mindkét nemű önkénteseket biztosítunk.

A tréningek március első vasárnapján, azaz március 6-án indulnak heti rendszerességgel. Az órák helyszíne a Liget Fitness (Budapest, 11. kerület, Nádorliget utca 5/b). Az órákhoz speciális kerékpáros ruházat és cipő nem szükséges, a részvétel előzetes bejelentkezés alapján történik.

Jelentkezés és további információk: info@suhanj.hu. Önkéntesek jelentkezését is várjuk ezen a címen, előnyt élveznek azok, akik egynél többször:) jártak már spinning órán.

Első kisfilmünk - Budapest Maraton 2010.

2011-02-03T07:48:00.001+01:00

2010-es eseményeink: SPAR Budapest Maraton

2011-02-03T07:35:00.015+01:00

Második közös örömfutásunkra készültünk szeptember 26-án, a SPAR Budapest Nemzetközi Maratonon. A fantasztikusan sikerült NIKE Félmaraton után most még nagyobb csapattal terveztük az indulást, eredeti terveink szerint 8 kerekesszékes Suhancunkat kísértük vagy toltuk volna végig a 42 km-es maratoni távon.

Az időjárás és egy fránya betegséghullám közbeszólt, többen is lebetegedtek, illetve az eső miatt nem tudtak eljönni, de így is négyfős kerekesszékes csapattal vágott neki bő kéttucatnyi futó önkéntesünk a versenynek. A rendkívül mostoha időjárási körülmények ellenére nagyon jó hangulatban tettük meg a 42 kilométert.

Íme a SUHANJ!-csapat a 2010-es SPAR Budapest Maratonon.

Kerekesszékes maratonistáink: Takács Veronika, Teszári Eszter, Borsy Ádám, Szalai Tamás.

Egyéni maratonfutóink: Alvégi Lóci, Antal József, Braun Anna, Gusztos Péter, Józsa László, Krstan Petrucz, Simonyi Balázs, Száraz Dénes, Vörös Miklós.

30 km-t futott értünk Dávid Zsolt, Kemény Vagyim és Porkoláb Pál. Félmaraton: Bozóki Kálmán.

Váltóinkban Bódy Gergely, Fekete Zsuzsa, Gudmon Dániel, Jávor Dániel, Kovács Katalin, Kovács Patrícia, Licsauer Piroska, Perlaki György, Szabó Szilvia, Vid Barbara ázott rommá hősiesen.

A maraton versenyközpontjában elhelyezett alapítványi faluban Kovács Barbara, Vásárhelyi Ágnes és Pál Dénes teljesítettek szolgálatot a Suhanj!-sátorban.

Bolla Eszter képei.

Az első élménybeszámoló: Fanny a 2010-es félmaratonról

2011-02-02T09:03:00.002+01:00

Fanny a SUHANJ! póló és saját pulóvere alatt egy régi-régi futópólót viselt...

"Több ezer futó, mosolygó, kiabálva szurkoló nézők között „lefutni” a több mint 21 km-t: szabadságot éreztem, ahogy köztük voltam."

A teljes bejegyzés Fanny blogján, itt olvasható.

2010-es eseményeink: Nike Budapest Félmaraton

2011-02-02T07:49:00.011+01:00

Az első suhanás: 2010. szeptember 5-én négy kerekesszékes Suhancunkat kísérte végig a félmaratoni távon 8 főből álló önkéntes-csapatunk.

Kerekesszékes félmaratonistáink: Gál Lilla, Hozleiter Fanny, Takács Veronika és Borsy Ádám.

Önkénteseink voltak a teljes távon Csőzik László, Dávid Zsolt, Drusza Tímea, Gusztos Péter és Krstan Petrucz. Váltóban teljesítette önkéntes kísérőként a távot Baittrok Borbála, Gudmon Dániel és Hozleiter Róbert.

Háttértámogatás és logisztika: Kovács Barbara és Vásárhelyi Ágnes.

Bolla Eszter és Urbán Ádám fotói.

Arculat - logotípia

2011-02-01T08:16:00.000+01:00

Céljaink részletesen

2011-02-01T08:11:00.000+01:00

A SUHANJ! céljai részletesen a következők.

A látás-, értelmi- vagy mozgássérült gyermekek és családjuk tömegsportba való bekapcsolása.

Épek és fogyatékkal élők együttes mozgási, sportolási lehetőségének megteremtése, ép kísérők és segítők toborzása, a szükséges eszközök beszerzése.

A fogyatékkal élőket sújtó előítéletekkel szembeni figyelemfelhívó és szemléletformáló kampányok kivitelezése, különös tekintettel a tömegsportra és sportrendezvényekre.

A mindennapi élettel és szabadidős, valamint sportprogramokkal kapcsolatos információk és szolgáltatások gyűjtése, rendszerezése és közvetítése sérültek és fogyatékkal élők, valamint családjuk számára.

Sérültek és fogyatékkal élők hozzátartozóinak segítése, támogatása.

Hazai és külföldi példamutató egyéni teljesítmények és közösségi tevékenységek felkutatása és bemutatása az érintettek és a szélesebb közvélemény számára.

Kik vagyunk?

2011-02-01T08:05:00.000+01:00

A SUHANJ! célja, hogy megossza a mozgás örömét sérült és fogyatékkal élő gyermekekkel és fiatalokkal.

A Suhanj! Alapítványt 2010. június 23-án alapította Kovács Patrícia színésznő és Gusztos Péter volt országgyűlési képviselő. Az alapítványt közhasznú szervezetként vette nyilvántartásba a Fővárosi Bíróság.